z czego sa

[...] na polu walki. W poniedziałek miałam okazję wziąć udział w pseudokonsultacjach dietetycznych w jednym z klubów bardzo popularnej w Krakowie sieci i jak sobie przypomnę, czego się tam dowiedziałam, to aż włos jeży mi się na głowie. A mianowicie: "dieta 1600kcal (przy założeniach treningowych 3 razy siłowo + 2 razy aeroby) jest jak najbardziej [...]

[...] na lewo od miejsca, w ktorym konczy sie achilles lub dokladnie tam gdzie sie konczy, czyli teoretycznie nad pieta :) Ciezko mi to wyczuc dokladnie. Najgorsze, ze nie wiem od czego pojawil sie ten bol. Ani sie nie uderzylem, ani nic nie naciagnalem. Trenuje kosza, wiec roznego rodzaju kontuzje nie sa dla mnie nowoscia, ale z czyms takim spotkalem [...]

[...] Square Garden, aż do momentu, gdy stchórzył i wypadł w ostatniej chwili. Ale oni dokładnie wiedzą, kim jestem. Jestem królem pieprzonej dywizji. Mam pas wokół ramion, coś, czego on nigdy nie zobaczy. Jedyny pas, jaki może kiedykolwiek dostać, to pas od firmy zajmującej się zielskiem, ale musi wyjść z uzależnienia od trawki i popracować nad [...]

[...] byc najwazniejsze) Czytalem ze sa 2 drogi. Liczenie kalori i przeliczaniu kazdego posilku, oraz druga, wolniejsza czyli na zasadzie ogolnych zasad i regul ( co wolno a czego nie , ile razy itd). Moj jadlospis (nie nazywam tego dieta) wyglada tak Prosze o uwagii i wskazowki (od kazdego myslnika to opcja oczywiscie:) 6.30 Sniadanie - Platki [...]

[...] co zaczła mi sie leczyć ładnie buzi sie cieszyłem a tu nagle przypomniały o sobie plecki ze są paskudne a wakacje sie zbliżają a nie chce rezygnować z wypadów nad wode To czego sie dowiedziałem sposoby: -mydło siarkowe-juz kiedyś uzywalem troche pomogło ale i tak lipa -obmywać plecy samą wodą co o tym myślicie??? -mydło siarkowe wcierane [...]

[...] wiekiem zamieniam się w typowego chłopa sprzed telewizora, tj. oponka i w moim przypadku to jeszcze chude rączki. ;) Chciałbym się wziąć za siebie i liczę na podpowiedzi, od czego polecacie zacząć, jak i co ćwiczyć? Jak już pisałem zdaję sobie sprawę z tego, że korzystając z tego co mam możliwości są ograniczone, ale chyba skorzystanie z tego [...]

[...] We czwartek mam wizytę u lekarza. ale mam do Was prośbę, moglbyście mi wytlumaczyć co to są te beleczki kostne i czy się da je jakos zregenerowac? co z torbielem ? od czego mogł się zrobic? co z nim dalej ? Lekarz wcześniej powiedzial ze jesli potwierdzi się chondromelacja to będę mial artroskopie i będą mi nawiercac chrząstke na rzepce [...]

[...] nasilic. Wody duzo nie lapie, aero 2 razy w tygodniu robie, chociaz starzy mowia, ze spuchlem w hvj na gebie i znajomi tez mowia, ze uroslem sporo (waga plus 5kg okolo, z czego polowa czystej masy, bo z 74,5kg na 77,1kg wedlug maszyny w aptece, ale nie wiem na ile mozna wierzyc takim maszynom). Zylka na bicu sie pojawila i ogolnie gestosc [...]

Mam pytani do moderatorow. Napisałem posta w dziale testy i jeden z uzytkownikow zwrocil mi uwage ze to iezgodne z regulaminem. Chodzi o to gdzie pwinno sie przeniesc ten temat? Oto tresc: "Witam, zaczne od początku czyli od siebie ;) Wiek: 18 Lat (Rocznkowo 19) Staż: 3 Lata Wzrost: 183 Cm Waga: 90 Kg Suplementacja: Pierwszy Raz Teraz o [...]

[...] Zad.2 Jurek dostał kose w plecy pod warzywniakiem. Z jakiego metalu było wykonane ostrze noża skoro Jurek potrafi roz******lic sobie 10 butelek na głowie? A. Z ołowiu B. Z czegoś za***iście twardego C.***** mnie to boli D. Spoko z niego ziomus skoro sobie butle umie o łeb roz***ać Zad.3 Andrzej na******lił 5 dresów naraz. Co łyka w takim razie [...]

[...] tych cyst . Więc od jutra będę opisywał tutaj każdy dzień ( sory , że tak późno zakładam dziennik ale wcześniej jakoś mi się niechiało) , myślę , że pomogę też paru osobom , wrazie czego podaje moje gg - 13230446 jeśli ktoś ma jakieś pytania , po prostu pisać!!! No to od jutra zaczynam ! (48 dzień jutro) Życzę gładkości i wytrwałości! Bless! :D

[...] mam ochotę i nawet na tabsie viagry jest duży problem... Do tego te erekcje są niepełne... Nie jestem w związku, ale nawet do lasek nie mogę zagadać bo jak przyjdzie co do czego to jest totalna ch**nia. Masturbowałem się w styczniu 2x chyba ale znowu wielkość max 60-65%... USG lekarz mówił, że jest OK. Viagra nie pomaga. k***ica mnie łapie [...]

[...] pierwszy semestr przezylem, zobaczylem jak jest, wiec juz wiem jak mam wolne itd itp... Postanowilem od nowa zaczac przygode z siłownia i tutaj pojawia sie problem, od czego zaczac. Płeć: Mezczyzna Wiek: 22 lata Cel: Masa ( raczej chyba) Sprzet: Silownia Dieta: Jest, moja, sprawdzana tutaj na forum Staz treningowy: cwiczylem dokladnie rok, [...]

[...] to i z wiadomego pochodzenia czesc warzyw jest. Raz na rok zjem moze w MC Donald - ale to doslownie raz na rok. Gdyz wiem jakie to niezdrowe. Moglibyscie mi doradzic, czego jesc wiecej w przypadku trojglicerydow i cholesterolu, a czego mniej spozywac w przypadku zawartosci phosphoru oraz bilirubina? Bo mama mowi, ze jesli cos trzeba [...]

[...] dużo spaceruje, biegam również poza treningami, lecz mimo to moja waga jest za duża jak na piłkarza, sadze ze problem tkwi w złym odzywianiu, lecz nie mam zielonego pojecia czego mi trzeba, czego sobie odmówić, co zaczac jeść, najwiekszy problem mam z brzuchem. Kiedyś cwiczylem a6w i moge smialo stwierdzic, ze 'kaloryfer' mam, aczkolwiek jest on [...]

[...] -Rowerkowe 15/15 -Podciąganie prostych nóg 15/15 -Krótkie 15/15 -Scyzoryki 15/15 Inne ćwiczenia: -Codziennie rano: HiiT -> Rower -> HiiT (cały czas wysokie tętno z czego rower ~30 minut) całość 40-50 minut -W dni nietreningowe tj. bez siłowni to co wyżej rano i wieczorem Dieta: Jako, że jeszcze się rozwijam więc moja dieta będzie [...]

[...] trening dla początkujących w domowych warunkach by Mawashi - 3 miesiące Sprzęt: cała siłownia (wkrótce pójdę obejrzeć ją z bliska, żebym wiedział dokładnie co tam jest, a czego ew. nie ma) Cel treningowy: nie robić za wieszak na koszulki Inne sporty: siatka 2h 1 w tyg. Dieta: jest elegancko ułożona, bilans na 0 (zimą będzie masowanie) Suple: [...]

[...] robię koło 3 serii zależy ile mam jeszcze siły :] SOB Grzbiet: Przyciąganie sztangi do brzucha 4x16 Przyciąganie hantli bokiem 4x12 (wiem że to za mało ale nie mam chyba czego dorzucić więcej poza podciąganiem) N Biceps i triceps (Serie łączone): Sztanga biceps 4x12 Prostowanie ramienia z hantlem w opadzie tułowia 4x12 Hantel [...]

[...] B6 Wit D3 - 500 mg BCAA + Glutamine Fitmax pomiędzy treningiem siłowym a aerobami, Białko Matrix 10 Stosowane wcześniej diety : całe moje życie to jedna beznadziejna dieta z czego wynika mój wydląd i samopoczucie. Niedoczynnośc tarczycy mam już od 10 lat. Wcześniej była to choroba Gravessa- Basedowa i operacja, ale po pierwszej ciąży nastąpił [...]

[...] innymi zasadami w innych dietach. Prosze o :- rozwianie moich watpliwosci; - korekte; - poprawe i jesli cos jest zle (a pewnie jest).. to wytlumacznie na chlopski rozum, dlaczego tak jest; Zaczynam :- najwazniejszy jest dzienny bilans kaloryczny, spozywany w 3-4 posilkach; - bedzie to dieta skladajaca sie najlepiej z samych bialek i tluszczy, [...]